Naturkontakt - skogsbad

Allt fler hittar ut i skogen i dessa tider. Men tyvärr så tar de flesta med sina egna tankar och vardagsstressen till skogen. Naturkontakt är ett nytt sätt att vistas i naturen, att vara medveten och använda våra sinnen, interaktera med naturen. Att lära sig stanna upp och bara vara, släppa oro och onödiga tankar en stund. Detta kan vara ett sätt för dig att hitta nya sätt för återhämtning, ett sätt att lära dig uppleva naturen eller ett för att att lära dig mera om dig själv.
Denna online kurs börjar med ett zoom möte, där jag går igenom vad skogsbad är och vad som är bra att tänka på. Jag skickar sedan ut en epost per vecka med Naturkraft övning som ni får pröva själva i skogen när det passar er bäst. Övningarna är enkla, stillsamma övningar som övar er att vara närvarande och använda era sinnen för att uppleva skogen.